autor: admin | Lis 26, 2023 | CZ
Jak se to stane, že nedýcháme optimálně? Profesor Pavel Kolář popisuje ideální dechový stereotyp jako ten, který vidíme u zdravých miminek – zvláště pak jakmile dosáhnout třech měsíců věku. O roli bránice v tzv. psychomotorickém vývoji dětí si můžete přečíst...
autor: admin | Lis 25, 2023 | CZ
Jak spolu souvisí? Když na fyzioterapii vyšetřujeme dechový stereotyp, nejde nám v tu chvíli tak úplně o to zjistit, jak efektivní je samotná respirace – tedy proces výměny plynů mezi organismem a okolním prostředím. Na to máme jiné ukazatele – vitální...
autor: admin | Lis 23, 2023 | CZ
V předešlém článku jsme se společně podívali na to, co to je respirační terapie, čím se zabývá a jak se provádí. V tomto článku naleznete jednoduchá dechová cvičení, která si můžete vyzkoušet sami doma. Dech je podstatou našeho života, je neustálý a provází nás po...
autor: admin | Lis 11, 2023 | CZ
V článcích o zdravém sezení a správném nastavení pracovního místa jsme mluvili o tom, jak na práci vsedě u počítače trochu vyzrát. Nakonec jde ale stejně o to, snažit se sedět zkrátka co nejméně a dostat to toho běžného dne trochu pohybu navíc. Rada: „Pravidelně...
autor: admin | Lis 4, 2023 | CZ
Spoiler alert – odpověď na otázku: „Jak vypadá správný sed a existuje vůbec?“, přichází v následujícím odstavci. Neexistuje. Jednou pro vždy nehoří neexistuje. A ani ta nejlepší a nejdražší ergonomická židle nás nezachrání. Náš pohybový aparát zkrátka není...
autor: admin | Lis 1, 2023 | CZ
Vsedě strávíme i 10 hodin denně, při práci s myší uděláme za den v průměru 5000 kliků, modré světlo obrazovek nás provází od rána do včera. Jde o to, zbytečně se neoptimálním nastavením židle, stolu, monitoru a nevhodným používáním klávesnice, myši nebo telefonu,...
