Blog

Brániční dýchání
Jak se to stane, že nedýcháme optimálně? Profesor Pavel Kolář popisuje ideální dechový stereotyp jako ten, který vidíme u zdravých miminek - zvláště pak jakmile dosáhnout třech měsíců věku. O roli bránice v tzv. psychomotorickém vývoji dětí si můžete přečíst více v...

Dýchání a držení těla
Jak spolu souvisí?Když na fyzioterapii vyšetřujeme dechový stereotyp, nejde nám v tu chvíli tak úplně o to zjistit, jak efektivní je samotná respirace - tedy proces výměny plynů mezi organismem a okolním prostředím. Na to máme jiné ukazatele - vitální kapacitu plic,...

Vyzkoušejte: 4 jednoduchá dechová cvičení
V předešlém článku jsme se společně podívali na to, co to je respirační terapie, čím se zabývá a jak se provádí. V tomto článku naleznete jednoduchá dechová cvičení, která si můžete vyzkoušet sami doma.Dech je podstatou našeho života, je neustálý a provází nás po celý...

Každý pohyb se počítá
V článcích o zdravém sezení a správném nastavení pracovního místa jsme mluvili o tom, jak na práci vsedě u počítače trochu vyzrát. Nakonec jde ale stejně o to, snažit se sedět zkrátka co nejméně a dostat to toho běžného dne trochu pohybu navíc.Rada: "Pravidelně...

Existuje správný sed?
Spoiler alert – odpověď na otázku: "Jak vypadá správný sed a existuje vůbec?", přichází v následujícím odstavci.Neexistuje. Jednou pro vždy nehoří neexistuje. A ani ta nejlepší a nejdražší ergonomická židle nás nezachrání. Náš pohybový aparát zkrátka není uzpůsobený...

Ergonomická kancelář
Vsedě strávíme i 10 hodin denně, při práci s myší uděláme za den v průměru 5000 kliků, modré světlo obrazovek nás provází od rána do včera.Jde o to, zbytečně se neoptimálním nastavením židle, stolu, monitoru a nevhodným používáním klávesnice, myši nebo telefonu,...

Respirační fyzioterapie
V tomto podrobném článku si pro vás naše fyzioterapeutka Mgr. Olga Mikynová připravila přehled tzv. respirační fyzioterapie. Ať už jste z oboru, a s tímto typem terapie nemáte velkou zkušenost, nebo vás článek zaujal třeba proto, že máte s dýcháním potíže, určitě se...

Jak na home office?
O práci z domu jsme v posledních měsících slyšeli víc než kdy dřív. Řeší se technické vychytávky, produktivita nebo jak nastavit tzv. work–life balanc, když pro mnohé může home office znamenat to, že z práce vlastně nikdy neodejdou.O čem se už mluví méně je to, jak...

Dýchání nosem
Dýcháte hlavně nosem, nebo ústy? Schválně vyzkoušejte zavřít ústa a dýchat pouze nosem. Dýchá se vám takto snadno a bez větších obtíží i po delší dobu? A co při chůzi nebo chůzi do schodů? Pravdou je, že z hlediska fyziologie je lidské tělo zařízeno na dýchání hlavně...
Kontaktujte nás
**Naše zdravotnické zařízení nemá smlouvy se zdravotními pojišťovnami, nepříjímáme tedy FT poukazy na rehabilitaci.**
MINT Terapie s.r.o.
IČO 02062241
Poliklinika Na Národní, 3. Patro
Národní 9, 110 00 Staré Město, Česká republika
Pondělí až pátek 08:00–20:00
© 2023 Všechna práva vyhrazena - MINT Terapie