Blog

V článcích o zdravém sezení a správném nastavení pracovního místa jsme mluvili o tom, jak na práci vsedě u počítače trochu vyzrát. Nakonec jde ale stejně o to, snažit se sedět zkrátka co nejméně a dostat to toho běžného dne trochu pohybu navíc.Rada: "Pravidelně...

Spoiler alert – odpověď na otázku: "Jak vypadá správný sed a existuje vůbec?", přichází v následujícím odstavci.Neexistuje. Jednou pro vždy nehoří neexistuje. A ani ta nejlepší a nejdražší ergonomická židle nás nezachrání. Náš pohybový aparát zkrátka není uzpůsobený...

Vsedě strávíme i 10 hodin denně, při práci s myší uděláme za den v průměru 5000 kliků, modré světlo obrazovek nás provází od rána do včera.Jde o to, zbytečně se neoptimálním nastavením židle, stolu, monitoru a nevhodným používáním klávesnice, myši nebo telefonu,...

V tomto podrobném článku si pro vás naše fyzioterapeutka Mgr. Olga Mikynová připravila přehled tzv. respirační fyzioterapie. Ať už jste z oboru, a s tímto typem terapie nemáte velkou zkušenost, nebo vás článek zaujal třeba proto, že máte s dýcháním potíže, určitě se...

O práci z domu jsme v posledních měsících slyšeli víc než kdy dřív. Řeší se technické vychytávky, produktivita nebo jak nastavit tzv. work–life balanc, když pro mnohé může home office znamenat to, že z práce vlastně nikdy neodejdou.O čem se už mluví méně je to, jak...

Dýcháte hlavně nosem, nebo ústy? Schválně vyzkoušejte zavřít ústa a dýchat pouze nosem. Dýchá se vám takto snadno a bez větších obtíží i po delší dobu? A co při chůzi nebo chůzi do schodů? Pravdou je, že z hlediska fyziologie je lidské tělo zařízeno na dýchání hlavně...

První vstupní terapie se standardně skládá ze tří hlavních částí - vyšetření, nastavení terapeutického plánu a samozřejmě terapie jako takové.Vyšetření zahajujeme poměrně podrobným rozhovorem o vašich zdravotních obtížích - současných, ale i těch minulých. V anamnéze...

Bavíme-li se o hypermobilitě, se kterou se běžně setkáváme na jógových lekcích, je třeba dovysvětlit termín. Rozlišujeme totiž několik typů hypermobilit. To, co my řešíme je tzv. konstituční hypermobilita. Někdy označována jako syndrom hypermobility nebo syndrom...